生活術

ネガティブを転換してパフォーマンスを上げるネガティブは不満を増幅させる少し前にSNSで話題になった「ポジティブ足りない！」という言葉ですが、私は本質を突いていると思います。不満や愚痴ばかりを口にしていると、気分が沈むだけでなく、仕事や生活の...

徐々に体を壊す、食品添加物まとめスーパーやコンビニで売られている食品の多くには「食品添加物」が含まれています。保存や見た目、味をよくするために欠かせない存在ですが、一方で「長期的に摂り続けると体に悪影響がある」とも言われています。普段の食生...

休日をダラダラ過ごさないためのルール3選休日こそ「やりたいことをしよう！」と思っていたのに、気づけばベッドでずっとゴロゴロしたり、スマホを眺めて一日が終わっていた…。そんな後悔、誰しも一度は経験があるのではないでしょうか？私は何度もあります...

夜型人間がやってはいけない朝のNG習慣「朝がつらい…」「ギリギリまで寝ていたい…」夜型人間でなくても、そんな気持ちに共感していただける方は多いと思います。しかし、何となく過ごしていた「朝の習慣」が実は1日をつらくしているかもしれません。今回...

夜型人間が平日を快適にする朝のルーティン5選朝は意思決定のゴールデンタイムとは言いますが、夜型人間にとって「早起きして充実した朝を過ごす」というのは正直ハードルが高いですよね...私は学生時代、勉強する時間を何度も朝方に変えようとしましたが...

月3万円貯金できる！会社員のための固定費節約術「毎月給料は入っても、なかなか貯金が増えない…」「給料はなかなか増えないけど、物価はどんどん上がってる…」そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？実は、交際費や娯楽費を削るよりも効果...